浦东举重教练李克新（左一）与获奖的玩铁弟子们合影

“我会邀请家长和老师来到我们浦东三少体校看训练，当他们看到我的市运赛落实力运动员不仅有礼貌，而且个头高，重比男孩子帅气、幕明明女孩子英姿飒爽的颜值时候，他们就放心了。偏拼”当孩子们跟着李克新训练一段时间后，玩铁他们会发现自己肚子小了、市运赛落实力肌肉出来了、重比身体素质好了，幕明明跑跳和力量都上升了。颜值“孩子们看到了自己的偏拼变化，就会激发出对项目的玩铁兴趣，兴趣是市运赛落实力最好的老师！”

浦东三少体校是重比一所采取“三集中”（训练、学习、住宿）模式的体校，因此李克新除了日常训练之外，还要管好运动员的日常学习和生活。在她看来，正是因为和运动员接触时间长，才能让她更了解每一名运动员的特点，有助于她因材施教。

自2006年从上海体育学院毕业进入到浦东三少体校当举重教练至今，李克新已经在教练员岗位上工作了12年。在运动员时代，李克新曾获得过世界大学生举重锦标赛冠军、全国举重冠军赛亚军，她的梦想就是培养出举重的奥运会冠军。对于李克新来说，最开心的事情就是看到运动员们未来的成长。

锲而不舍选材 静安代表团夺得3项冠军

在本次比赛中，静安举重代表团共获得了1.5金、3.5银、4铜的成绩。在女子B组63kg比赛中，静安代表团的14岁女孩周晔凭借出色的抓举和挺举表现夺得冠军。场下，静安二少体校举重教练徐雪龙为自己的弟子送去了掌声。

说起这名运动员的成长经历，让徐雪龙印象最深的就是选材的过程。四年前，在静安区实验小学体育部谢老师的推荐下，徐雪龙来到学校观察当时还是五年级的周晔在体育课上的表现。弹跳力出色、性格活泼，再加上身材比例适合练举重，徐雪龙一下子就看准了周晔是练举重的好苗子。然而，一开始周晔的父母对举重项目并不了解，并没有同意让周晔来训练。选材碰壁的徐雪龙并没有放弃，而是继续跟踪观察周晔这个好苗子。

静安代表团的14岁女孩周晔在比赛中

在2015年的静安区阳光体育大联赛举重项目比赛中，已经上初中预备班的周晔表现出色，一举夺得了多个名次。这个时候，周晔开始对举重项目产生了浓厚的兴趣。徐雪龙再次找到了周晔，第二次表达了希望她能够来训练举重的想法。周晔主动带着教练找到了父母进行沟通，最终周晔的父母同意让她进入静安二少体校训练举重。“其实在选材的过程中，我们一开始选了许多人，但最终就留下了一个人，她就是周晔。我希望她能够在上海市第二体育运动学校二线更自觉地管理自己，跟着教练员努力训练，她未来发展的潜力是很大的。我希望她能进入到上海举重一线队，然后参加重大比赛，为上海、为国家争光。”

自1996年从上海体育学院毕业到当时的静安区少体校实习至今，徐雪龙已经当了21年举重教练。发现好的运动员就要珍惜一直是他选材和训练的理念。21年来，徐雪龙培养输送了许多运动员进入到一线队，其中就有全运会女子举重季军、全国举重锦标赛冠军吴琳莹。由于自己在运动员时代没有拿到过全国冠军，因此徐雪龙的梦想就是能够让弟子来完成自己未完成的梦想。

周晔与教练徐雪龙合影

为了自己的爱好和启蒙教练的梦想，周晔在坚持，“我不会去在意别人怎么看待举重这个项目，既然是自己选的项目，就一定要坚持走下去。拿到冠军是我的目标，所以我再苦再累也要坚持！”经过三年的举重训练，周晔感到自己变得更强壮了，自信心更足了。“之前我很畏惧加重量，在教练员的鼓励下我坚持了下来，参加的比赛多了就不怕了，尤其是这次市运会让我的自信心有了很大的提升。”

功勋教练呼吁正视举重冠军

在本次比赛的赛场监督席上，坐着一位头发花白却目光矍铄的老先生，许多教练员都来向他请教训练中遇到的问题，他就是上海举重项目的功勋教练蒋华根。在运动员时代，蒋华根在1960年就为上海获得过全国冠军，1975年他再夺全国冠军后退役。从17岁退役当教练员一直到退休，蒋华根执教举重事业40多年。尤其是1984年，原上海市体委以鼓励郊区开展体育项目为战略目的，在莘庄地区筹建上海市第二体育运动学校。时任原上海市体委主任的金永昌召集教练员开会，鼓励部分项目教练员前往筹建中的二体校发展新事业。蒋华根成为了第一个响应号召的教练员。为了表明决心，他让夫人辞掉了普通学校校长的工作，跟着他一起来到莘庄一起筹建上海市第二体育运动学校，夫妻俩一个负责举重训练，一个成为了上海市第二体育运动学校的首批教师。

80岁的蒋华根依然能够轻松的拉健身带

“当时我没有想更多的东西，就想着事业，金永昌主任一号召，我就来了！在这片土地一扎根就是到退休，16年！”说起这一段经历，80岁的蒋华根双目炯炯有神。“当时我们举重项目在新建成的二体校训练，我们把一线、二线、三线运动员放在一起训练。虽然困难重重，但我们坚持不懈。16年来，我们先后培养出了举重世界冠军、亚洲冠军、全国冠军和全国少年冠军。”

2000年退休后，蒋华根没有离开心爱的举重事业，他来到了上海市残疾人训练中心担任总教练，培养出了残奥会举重冠军，直到75岁卸任。蒋华根是上海首批高级教练，他的学生中先后涌现出了10名举重高级教练。其中就有曾任国家举重队教练、上海市举重女队主教练、现任静安二少体校校长的张猛。在担任教练期间，张猛继承了蒋华根训练的衣钵，先后带出过全国冠军、亚洲冠军和世界冠军。

蒋华根与张猛师徒合影

上海的举重项目在60年代至80年代始终在全国名列前茅，从90年代开始陷入瓶颈。聊到这里，80岁的蒋华根认为举重项目要发展必须要让社会正视这个项目。

“第一个误区就是大家都认为练举重的运动员会长不高，其实只要通过科学训练，举重反而会对骨骼生长起到促进作用。当前，世界上好的举重选手身高在1米85、1米9的大有人在。另一个误区就是大家都认为举重是靠蛮力的运动，其实举重是一种抗阻力运动，不光靠力量更多靠的是技术。举重练得好的人肯定是聪明的人，因为要在最短时间里爆发最大的力量，如果没有智慧是做不到的。”

目前，上海的青少年举重后备人才依然匮乏，且水平参差不齐。对此，蒋华根认为可以在举重项目的级别上有所侧重和选择性进行发展，进一步指导各区有的放矢地培养举重后备人才。

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